Знаете ли вы, что такое камера сенсорной депривации (чаще их называют флоатинг-капсулами, от английского слова float — свободно плавать, держаться на поверхности)? Это наполненный водным раствором английской соли резервуар, погружаясь в который, человек лишается способности что-либо ощущать.
Звучит как сумасшествие, и для животных ранняя сенсорная депривация действительно вредна, но у людей все несколько иначе: результаты многих научных исследований доказывают, что кратковременное пребывание в камере сенсорной депривации имеет несколько положительных моментов:
«Короткие периоды сенсорной депривации хорошо сказываются на психическом здоровье человека и активизируют процессы внутреннего подсознательного анализа; в то же время длительная или вынужденная сенсорная депривация вызывает чувство тревоги и страха, может стать причиной возникновения галлюцинаций или глубокой депрессии».
Что такое сенсорная депривация?
Сенсорная депривация — это частичное или полное лишение органов чувств внешнего воздействия.
В совершенно немыслимом, на первый взгляд, состоянии абсолютной сенсорной депривации человек полностью изолирован от каких-либо внешних раздражителей: никаких звуков, запахов, визуальных образов или тактильных ощущений. Согласитесь, довольно трудно представить себе, что испытывает человек, находясь в подобном состоянии: о чем он думает, что происходит с его телом, ощущает ли он прикосновения воды и т. д.?
В 1954 году американский нейробиолог Джон Каннингем Лилли (John Cunningham Lilly) с целью исследования природы сознания человека изобрел камеру сенсорной депривации. Однако в ходе многочисленных экспериментов ученый обнаружил, что сам флоатинг (плавание в капсуле) представляет гораздо более интересную область для различных исследований.
Как работает флоатинг-капсула?
Как создаются условия сенсорной депривации в капсуле? Современный сеанс флоатинга проходит следующим образом: вы раздеваетесь, принимаете душ, надеваете специальные затычки для ушей и погружаетесь в коконообразную капсулу, наполненную водным раствором английской соли (382,5 килограмма). Благодаря высокой концентрации соли, предотвращающей риск утонуть, вы легко держитесь на плаву и чувствуете себя практически невесомым.
Забравшись внутрь, вы самостоятельно закрываете дверцу капсулы (она не запирается снаружи, так что вы можете выбраться оттуда в любой момент), ложитесь на спину и в течении следующих 60 минут находитесь наедине со своими мыслями. При этом ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты — кромешная тьма внутри камеры не даст вам почувствовать разницу.
«Однажды утром я вошел в спа-салон La Casa, поднялся по лестнице, зашел в небольшую комнату, снял с себя всю одежду, принял душ и забрался в огромный резервуар с водой. Я закрыл за собой дверцу, погрузился в воду и нажатием одной кнопки выключил весь свет.
Через несколько секунд я осознал, что плаваю в абсолютной тишине и темноте. Признаться честно, это довольно необычное ощущение. Высокая концентрация соли сделала мое тело невесомым — мои лицо, живот и колени казались группой островов посреди небольшого океана».
Как сенсорная депривация влияет на работу мозга?
Принимая в расчет то, что все мы по-разному реагируем на одни и те же ситуации, вполне очевидно, что ощущения, испытанные нами во время пребывания в камерах сенсорной депривации, будут отличаться:
«Первые 15 минут меня не покидала мысль о том, что прийти сюда было не слишком хорошим решением. Я думал о своих планах на вечер, о статьях, над которыми работал, о том, что холодильник дома почти пустой. В общем, я чувствовал себя глупо. Откровенно говоря, поначалу эта капсула действовала мне на нервы. Я был близок к тому, чтобы выбраться из нее и уйти с гордо поднятой головой, расплескав повсюду воду.
Но по прошествии некоторого времени начался процесс трансформации. Сравнить это ощущение можно разве что с действием галлюциногенных грибов: ваше тело настойчиво сигнализирует мозгу “Что-то происходит! Что-то происходит!”, но он при этом никак не реагирует. Когда шторм закончился, я почувствовал, что мой разум очистился от ненужных мыслей. Все казалось необычайно простым и понятным».
Будучи изолированным от влияния каких бы то ни было внешних раздражителей, наш головной мозг резко снижает уровень вырабатываемых гормонов стресса (норадреналина, адреналина, кортизола и т. д.).
Грэм Сэлли (Graham Talley), владелец Центра сенсорной депривации в Портленде, пишет об этом так:
«Отсутствие необходимости постоянно анализировать происходящие вокруг события дает нашему организму возможность снизить уровень гормонов стресса. Вместо этого головной мозг человека активизирует области, ответственные за выработку нейромедиаторов счастья — допамина и эндорфинов.
Находясь в камере сенсорной депривации, человеку не нужно постоянно бороться с гравитацией, так что его мышцам, суставам и костям ничто не мешает полностью расслабиться. Его позвоночник становится на дюйм длиннее, хроническая боль в суставах улетучивается, а тело становится невесомым».
Также во время сеанса флоатинга головной мозг активно генерирует тета-волны. Этот процесс сопровождается яркими воспоминаниями, внезапными озарениями, свободными ассоциациями и творческими решениями. Тем не менее, на протяжении долгого времени ученым не удавалось досконально изучить их влияние, поскольку как только неравная система начинает вырабатывать тета-волны, человек немедленно засыпает:
«Каждый из нас способен генерировать тета-волны. Но проблема заключается в том, что как только этот процесс начинается, мы тут же проваливаемся в сон. Наиболее верным признаком воздействия тета-волн являются яркие эфемерные образы, которые мерещатся нам на протяжении нескольких секунд до того, как мы уснем, или перед тем, как проснемся. Самостоятельно достичь этого состояния и пребывать в нем в течении какого-то времени могут разве что опытные медиаторы.
Находясь во флоатинг-капсуле, человек абсолютно сознательно воспринимает все образы и идеи, которые приходят ему в голову. Более того: тета-волны продолжают стимулировать его воображение в течении нескольких недель после сеанса флоатинга».
Преимущества сенсорной депривации
Сенсорная депривация очень активно используется в качестве средства борьбы со многими эмоциональными состояниями и заболеваниями. Наиболее распространенными из них являются:
- стресс;
- депрессии;
- боязнь принятия решений;
- проблемы с опорно-двигательным аппаратом и т. д.
В 2011 году канадские исследователи также обнаружили, что кратковременная сенсорная депривация положительно сказывается на игре молодых джазовых исполнителей:
«В течении четырех недель 8 студентов — 6 юношей и 2 девушки — проходили сеансы сенсорной депривации. Всего один час в неделю они проводили внутри флоатинг-капсулы, плавая в растворе английской соли, температура которой соответствовала температуре тела участника.
При этом каждый из 8 студентов записал по два пятиминутных трека со своей импровизацией: первая запись была сделана перед началом сеансов флоатинга, вторая — в первую неделю после их окончания. Сравнив полученные записи, ученые обнаружили поразительные отличия между уровнем мастерства участников до и после эксперимента».
Помимо этого, ученые выявили очень странную закономерность: чем больше времени проходит после окончания сеанса флоатинга, тем слабее выражены положительные эффекты:
«Обязательным условием практически всех экспериментов было измерение различных способностей участников сразу после того, как они выходили из флоатинг-капсул. Как оказалось, положительное воздействие кратковременных сеансов сенсорной депривации со временем становится все слабее и слабее».
Вместо заключения: как изолировать себя от внешних раздражителей?
Теперь, когда вам хорошо известно, что такое флоатинг-капсула и как кратковременная эмоциональная и сенсорная депривация влияет на организм человека, остается только одно — записаться на сеанс флоатинга. :)
Однако, если коконообразная капсула, о которой мы сегодня рассказывали, не внушает вам доверия, или же вы просто не чувствуете необходимости немедленно повысить свой творческий потенциал и хотя бы ненадолго спрятаться от всего мира, можно испробовать несколько более мягких форм сенсорной депривации.
1. Уменьшение количества зрительных импульсов
Для начала попробуйте полежать в комнате с выключенным светом или опущенными шторами. Если хотите упростить задание, можете использовать обычную повязку на глаза. Старайтесь не двигаться и сосредоточьтесь на окружающем вас шуме — через некоторое время после того, как ваши глаза привыкнут к темноте, вы начнете распознавать звуки, которых не различали в привычной суматохе.
2. Снижение уровня шума
Звуки преследуют нас везде: если это не музыка и не разговор прохожих, то дрель соседа этажом выше; если это не лай собаки под окном и не звук проезжающего мимо автомобиля, то плач маленького ребенка в соседней квартире. Казалось бы, в этом случае вряд ли что-то может помочь, однако попробовать все же стоит.
Вооружитесь парой затычек для ушей, выберите удобное местечко у окна и понаблюдайте какое-то время за до боли знакомыми местами. Вполне возможно, что через некоторое время вы заметите несколько новых объектов в своем дворе, на соседней улице или в квартире дома напротив. :)
3. Изоляция
Не так-то просто избавиться от каких-либо внешних раздражителей, находясь в окружении других людей, поскольку по своей природе человек является достаточно шумным живым существом. Поэтому не стоит пренебрегать возможностью побыть наедине со своими мыслями, где бы и когда бы вам это не посчастливилось — случись то во флоатинг-капсуле или в опустевшем кафе. :)
Расслабления в камере сенсорной депривации. Ее разработчики утверждают, что результат от флоатинга сравним с медитативным состоянием в йоге. И что камера подходит всем: от беременных женщин до космонавтов. Журналист «The Village Владивосток» испробовала флоатинг на себе и делится ощущениями.
Как работает флоатинг
Вы погружаетесь в специальную камеру с водой, чтобы восстановиться от стресса, расслабиться и отдохнуть от внешнего мира. Дословно «флоатинг» - плавание на поверхности. Такой эффект достигается за счет растворения в воде соли Эпсома (минеральное соединение сульфата магния) с концентрацией выше, чем в Мертвом море. Находясь в растворе, можно принимать любое удобное положение. Утонуть не получится.
Спустя несколько минут после начала сеанса, человек перестает чувствовать прикосновение воды, ощущая себя в невесомости. Мышцы расслабляются, исчезает напряжение. Еще лучше, если получится заснуть. Говорят, такой сон превосходит по качеству обычный в кровати.
Чтобы солевой раствор оставался чистым, его подвергают нескольким видам фильтрации и обеззараживания. Дополнительно стоит ультрафиолетовая лампа, а в самом конце очистки добавляют перекись водорода.
Студия с камерой сенсорной депривации
Единственная камера сенсорной депривации во Владивостоке находится за остановкой ПКДЦ. Ищите белую табличку с торца пятиэтажки по улице Черемуховой, 28.
Студия работает по предварительной записи, чтобы гостям никто не мешал. Я звоню, меня впускает администратор. В помещении три комнаты: для флоатинга, массажа и отдыха после. Атмосфера - домашняя. В прихожей оставляю верхнюю одежду и надеваю одноразовые тапочки. Потом администратор проводит инструктаж. В камере предстоит лежать 60 минут, не включая душ «до и после», отдых с чаем и сушку волос феном.
Из противопоказаний перед флоатингом мне называют психические расстройства, проблемы с сердцем, легкими и ушами, гипотонию, а также инфекционные заболевания и болезни кожи. Еще не рекомендуется бриться перед процедурой. Больших проблем не будет, но первые минуты из-за соли покажутся вам совсем не расслабляющими. Поесть лучше за час до процедуры.
Если у вас сложный рабочий график или проблемы со сном, есть возможность пройти флоатинг ночью.
Тестируем на себе: температура и режимы
После инструктажа я переодеваюсь в купальник в отдельной комнате. Меня предупредили, что после сеанса одежду нужно будет хорошо промыть из-за соли (мой купальник не пострадал). Можно раздеться и полностью, чтобы не мешали замки и резинки. Затем я иду в душевую, с собой ничего брать не пришлось - были все туалетные принадлежности, халат и полотенце.
Камера для флоатинга оказывается просторной, получилось встать практически в полный рост. Проблем с замкнутым пространством возникнуть у вас не должно. Но если вы переживаете, можно просто прижать дверь, а не закрывать. И позвать администратора, если понадобится.
На камере у меня была установлена температура воды 35 градусов. И предлагалось два режима: темнота и тишина во время процедуры, но свет и музыка в начале и конце, либо наоборот. Я оставила первый, и вначале было страшновато. Но глаза быстро привыкли.
Дует ветер, а вас несет в космическое пространство
Я легла в воду и первое время меня «перемещало» из стороны в сторону. Пришлось даже держаться за специальные ручки. Для комфорта есть подушка под голову, я пробовала с ней и без нее. В последнем случае уши оказались под водой, которую, к слову, пробовать не стоит. Мне заранее сказали, что она горькая.
Когда движение остановилось, мне начало казаться, что дует ветер. А тело уносит в космическое пространство. Вообще, думать долго о чем-то одном во время сеанса было сложно. Мозг, как и всё тело, начал отдыхать - мысли улетучивались. Однако забыть обо всём с первого раза может не получиться, заснуть я так и не смогла.
Ритм человеческой жизнедеятельности в современных условиях способствует развитию различных психических расстройств под давлением стресса. Согласно статистическим данным, симптомы, свойственные депрессивному синдрому наблюдаются более, чем у сорока процентов жителей нашей планеты. Существует множество способов решения подобных проблем. Для лечения легких форм психических расстройств используются различные методы психокоррекции, медикаментозные препараты и различные способы релаксации. В данной статье мы рассмотрим модную процедуру флоатинга, которая только набирает популярность в нашей стране.
Камера сенсорной депривации - камера, изолирующая человека от любых ощущений
Суть метода
Флоатинг, что это такое? Данная методика релаксации позволяет избавиться от различных расстройств психологического характера, благодаря оздоровлению организма. С английского языка, слово Float переводится, как «плыть». Процедура флоатинга проводится при помощи специальной капсулы, которая защищает погруженного в нее человека от различных внешних раздражителей. Капсула депривации, в которую погружается человек, заполнена раствором, который состоит на тридцать процентов из соли. Температура жидкости, содержащейся в капсуле, составляет тридцать шесть и шесть градусов по Цельсию. Прохождение данной спа-процедуры позволяет избавиться от различных переживаний и получить положительные эмоции, благодаря релаксации.
Погружение в капсулу можно сравнить с купанием в Мертвом море. Благодаря высокой концентрации соли, раствор удерживает человеческое тело на плаву в любом положении. Погружение в капсулу депривации можно сравнить с полетом в невесомости. Человек, проходящий процедуру, забывает о гравитации, что позволяет полноценно расслабить мышцы.
Для чего используется флоатинг терапия
Погружение в камеру сенсорной депривации позволяет человеку полноценно расслабиться и отрешиться от различных проблем. Именно здесь можно достигнуть максимальной концентрации умиротворения и покоя. Звуки воды, тишина и таинственный полумрак позволяют полноценно погрузиться в небытие. Подобная СПА-процедура позволяет в полном объеме расслабить мышцы и увеличить синтез эндорфина в организме, который является гормоном счастья. Важно обратить внимание, что увеличение уровня эндрофинов позволяет снизить воздействие на организм различных стрессовых ситуаций. Таким образом, погружение в флоатинг камеру позволяет восстановить энергетический баланс и нормализовать собственное психологическое здоровье.
Ученые, изучающие действие подобных процедур на человеческий организм, говорят о том, что час флоатинг терапии можно сравнить с пятью часами полноценного сна. Также специалисты отмечают, что данный метод позволяет настроить себя на достижение различных целей как в профессиональной, так и личностной сфере. Данная процедура позволяет привести в порядок не только нервную систему, но и положительно воздействует на весь организм. Погружение в сильно концентрированный солевой раствор позволяет устранить молочную кислоту, скапливающуюся в мышечных тканях. Помимо этого, данная процедура благоприятно воздействует на состояние кожных покровов, возвращая эпидермису эластичность и упругость.
Комната, в которой проводится процедура СПА-терапии, полностью изолирована от различных внешних раздражителей. Благодаря этому, человек, погруженный в капсулу, получает возможность остаться наедине с собственным «я». Подобная временная изоляция в условиях невесомости позволяет открыть в себе новые личностные грани. Нередко пациенты, прошедшие лечение флоатингом находят решения для выхода из ситуаций, которые не давали им покоя в течение долгого времени.
Помещённый в бак человек пребывает как бы в невесомости
По словам специалистов, прохождение процедуры позволяет устранить стресс, снизить тревожность и полностью избавиться от депрессивного синдрома. Увеличение уровня эндорфинов в составе крови, позволяет человеку пребывать в хорошем настроении в течение целой недели после посещения СПА-центра.
При погружении в капсулу человеческий организм получает возможность перераспределить собственные энергетические ресурсы. Это способствует тому, что все основные «силы», скрытые внутри человека, направляются на ликвидацию различных недугов. Во время сеанса пропадает необходимость в самоконтроле, что способствует полной релаксации. Одно из главных преимуществ этой методики является повышение устойчивости к стрессу и полное избавление от синдрома депрессии . Данный эффект достигается благодаря отсутствию таких внешних раздражителей, как:
- гравитация;
- звуки;
- свет.
Описание проведения процедуры
Перед тем как попасть в камеру сенсорной депривации, посетитель СПА-центра должен получить консультацию специалиста. Во время консультации определяется продолжительность сеанса и проводится краткая лекция, посвященная технике безопасности. Сама камера сенсорной депривации является капсулой, заполненной сильно концентрированным солевым раствором. Уровень концентрации соли в этой жидкости в несколько раз превышает количество соли в Мертвом море, что препятствует погружению тела в жидкость. Благодаря этому, человек, погруженный в капсулу, находится в состоянии невесомости, «паря» над водой.
Следует обратить внимание на то, что температура раствора строго соответствует температуре человеческого тела. Этот фактор позволяет телу практически не ощущать контакта с жидкостью. Капсула, содержащая жидкость оборудована специальной дверью, которая защищает человека от действия различных раздражителей. По желанию посетителя можно включить в капсуле воспроизведение различных звуков, которые положительно воздействуют на психику. К таким звукам относится шум моря, крики птиц и дельфинов.
Средняя продолжительность одной процедуры составляет около шестидесяти минут. Погружаясь в капсулу, человек получает возможность полностью расслабиться и отрешиться от повседневных забот . По словам представителей СПА-центров, подавляющее большинство посетителей засыпают в течение десяти минут после погружения в камеру.
Камера сенсорной депривации, или флоатинг — это капсула в виде большого яйца длиной около 2,5 метра Виды флоатинга
Большинство специалистов из разных областей медицины положительно отзываются о данной процедуре. Отзывы о флоатинге говорят, что погружение в камеру сенсорной депривации позволяет воздействовать на организм комплексно. Терапевтический эффект распространяется как на физическую, так и на эмоциональную сферу. Помимо этого, методика флоатинга позволяет воздействовать на духовное развитие индивидуума.
Сама капсула, в которую погружается больной, является большим баком, защищенным от воздействия запахов, света и постороннего шума. Основной компонент жидкости – английская соль, которая имеет плотность равную человеческому телу. Эффект «невесомости», отсутствие внешних раздражителей благодаря герметичности камеры и благоприятное воздействие на мышцы позволяет достичь состояния нирваны. Камера сенсорной депривации один из самых доступных способов избавиться от стресса, депрессии, проблем со сном и других психических расстройств. Помимо этого, полная релаксация способствует запуску процессов регенерации, что положительно отражается на физиологическом состоянии человека.
Всего несколько лет назад рассматриваемая процедура была недоступна для большинства обывателей. Сегодня помимо массовой распространённости флоатинга, существуют методы проведения этой процедуры. «Сухой флоатинг» - методика, при которой человеческое тело напрямую не взаимодействует с соляным раствором. В камере сенсорной депривации устанавливается специальный матрас, который обволакивает человека.
Основное преимущество этого метода – отсутствие прямого контакта с жидкостью. Таким образом, люди которым ранее была противопоказана эта процедура, получают возможность с ней ознакомиться. Важно отметить, что стоимость сухого флоатинга в несколько раз ниже стандартного метода. Низкая стоимость объясняется отсутствием необходимости проводить постоянную стерилизацию капсулы и часто менять солевой раствор.
Многие СПА-центры сочетают методику сухого флоатинга с различными косметическими процедурами. Особой популярностью пользуются глиняные и водорослевые обертывания. Сочетание этих методик позволяет улучшить кровообращение, устранить целлюлит и нормализовать клеточный метаболизм.
Одно из главных показаний к прохождению этой процедуры – восстановление психоэмоционального равновесия. Погружение в камеру сенсорной депривации способствует полноценному расслаблению тела. Уровень релаксации, испытываемый человеком, можно сравнить с нирваной. По словам специалистов, подобный эффект позволяет ускорить регенерационные процессы, протекающие в нервной системе и мышечных тканях.
Компоненты, которые являются неотъемлемой частью солевого раствора, оказывают благоприятный эффект на организм, благодаря удалению лишней жидкости. Английская соль способствует выведению вредных токсинов и отравляющих веществ. Помимо этого, этот компонент наделен антицеллюлитным воздействием, что положительно отражается на состоянии кожных покровов. Немаловажен тот факт, что длительное пребывание в капсуле сенсорной депривации нормализует циркуляцию крови и увеличивает уровень эндорфинов в организме.
Вода с концентрированным солевым раствором легко выталкивает человека так, что все части тела спокойно дрейфуют на поверхности воды Увеличение количества эндорфинов приводит к снижению уровня кортизола, более известного как «гормон стресса». Таким образом, проведение СПА-процедуры позволяет открыть скрытый потенциал человеческого организма. Многие люди говорят о том, что данная методика релаксации помогла им полностью пересмотреть собственные жизненные приоритеты. Во многих европейских странах, данная процедура используется специализированными учреждениями для лечения вредных привычек и зависимости.
Особо следует выделить пользу флоатинг терапии во время беременности. В этот сложный жизненный период многие женщины находятся под постоянным давлением стресса. Проведение сеанса релаксации позволяет привести в норму не только психоэмоциональный баланс, но и расслабить мышечные ткани. Помимо этого, рассматриваемая процедура позволяет снизить отечность тканей. Флоатинг-терапия для многих женщин является возможностью полностью отрешиться от личных проблем и получить множество положительных эмоций. Подобные изменения в настроении положительно отразятся на развитии ребенка.
Процедура флоатинга, которая получила название «сон наяву», позволяет значительно раскрыть потенциал человеческого мозга. Во время нахождения в капсуле, человек пребывает в пространственном состоянии между сном и бодрствованием. В этом состоянии левая часть мозга значительно замедляет скорость вычислительных функций. Именно этот мозговой отдел несет ответственность за постоянный анализ различных жизненных ситуаций. В «пространственном» состоянии увеличивается активность правого полушария мозга, что отвечает за творческое мышление, чувства и эмоциональный настрой. Таким образом, регулярное посещение этой процедуры, позволяет максимально раскрыть потенциал человеческого мозга.
Специалистами отмечается и тот факт, что одного часа, проведенного в камере сенсорной депривации достаточно для того, чтобы восстановить энергетические ресурсы организма. Благодаря изоляции от внешних раздражителей и положительному воздействию солевого раствора увеличивается скорость метаболизма и регенерационных процессов, протекающих в организме.
Многие профессиональные спортсмены прибегают к подобным техникам для того, чтобы снять мышечную усталость после интенсивных физических нагрузок.
Кто-то сравнивает флоатинг с утробой матери, кто-то с облаком, кто-то — с глубинами подсознания Противопоказания
Как и многие терапевтические процедуры, флоатинг имеет определенные противопоказания. Проводить погружение в капсулу запрещается лицам, находящимся под воздействием спиртных напитков и наркотических веществ. Также специалисты не рекомендуют посещать сеансы СПА-процедур при наличии кровотечений. Противопоказания флоатинга следующие:
- кожные заболевания, имеющие острую форму выраженности;
- эпилепсия;
- заболевания органов слуха;
- астма;
- боязнь темноты или замкнутых пространств.
Камеры сенсорной депривации в последнее время становятся все более популярными. То и дело их устанавливают в СПА-центрах.
1. Психоделическая природа
Сенсорную депривацию впервые испытал на себе ученый Джон Лилли. Он как раз занимался изучением тяжелых наркотиков и их воздействия на сознание. Камера сенсорной депривации помогла ему усилить эффект действия запрещенных веществ.
2. Первые попытки
Это сегодня люди лежат в камерах в соленой водичке и релаксируют на все сто. До того же как появились флоатинг-капсулы, в ходу были обычные бассейны и маски для дыхания.
3. Температура воды
Многие первым делом интересуются этим вопросом. В современных камерах температура поддерживается на уровне 34 градусов, чтобы человек мог чувствовать себя в воде абсолютно комфортно и не отвлекался ни на какие раздражающие факторы.
4. Флоутинг
Как не утонуть в капсуле, заполненной водой? Запросто! Дело в том, что в камерах используется солевой раствор, который выталкивает человека на поверхность.
5. Чувства
Капсулы предназначаются для изоляции от любых ощущений. Люди, проходившие процедуру, правда, говорят, что внутри они все же продолжают слышать или видеть что-то, но это только идет на пользу.
6. Время процедуры
Установленной продолжительности сеанса нет, так что при желании в камере можно провести сколько угодно времени, главное – делать перерывы на обед и гигиенические процедуры.
7. Уход за кожей
Скептики считают, что продолжительный сеанс может навредить коже. Все-таки «киснуть» в воде нужно. Но по факту, после процедуры и кожа, и волосы становятся мягче и приятнее на ощупь.
8. Депривация = лишение
Некоторые посетители СПА-центров уверены, что в капсулах играет расслабляющая музыка, горит приглушенный свет. Это большое заблуждение. Внутри камеры темно и тихо.
9. Результат зависит от ожидания
И это правда. Позитивно настроенные посетители запросто расслабляются и «обнуляются» в капсуле. Скептикам же приходится тяжелее.
10. Борьба со стрессом
Внутри камеры человек расслабляется. Релаксирует и нервная система, благодаря чему чувства тревоги и беспокойства притупляются.
11. Борьба с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством
Все закономерно: притупляется чувство беспокойства, а вместе с ними уходят симптомы депрессии, ПТСР. Науке даже известны случаи, когда камеры сенсорной депривации помогали преодолеть ПТСР солдатам, вернувшимся с войны.
12. Уменьшение боли
Сеансы в капсулах помогают также справиться с болью. В интервью Fox News одна женщина рассказала, что ей разового «плавания» хватило, чтобы победить мигрень. Снижение боли и мышечного напряжения также подтверждали участники экспериментов с камерами сенсорной депривации.
13. Камера помогает справляться с зависимостями
Согласно исследованиям, люди, которые регулярно расслаблялись в капсулах в процессе отказа от сигарет, справлялись с поставленной задачей намного успешнее тех, кто пытался бороться с никотиновой зависимостью собственными силами.
14. Камера вдохновляет
Говорят, если нужно почерпнуть вдохновения, вам дорога в камеру сенсорной депривации. Полное расслабление мозга очень помогает в этом.
15. Укрепление сердечно-сосудистой системы
Процедуры в капсуле сенсорной депривации понижают давление, нормализуют пульс, борются со стрессом, помогая тем самым справиться со многими сердечными недугами и предотвратить их появление.
16. Опасность для здоровья
Наряду с огромным количеством преимуществ у камер есть и недостатки. Главный из них – бактерии, которые могут выживать в соленой воде. Чтобы не подцепить ничего, лучше проходить процедуры в проверенных СПА с хорошей репутацией.
17. Камеры сенсорной депривации в искусстве
Их периодически показывают в фильмах и сериалах – таких, как «Очень странные дела», например. Правда, обычно в капсулах лежат сумасшедшие ученые и герои, жаждущие захватить мир.
18. Галлюцинации
Некоторые люди, «лишаясь» всех чувств, могут испытывать галлюцинации.
19. Параллельные реальности
Это один из самых распространенных мифов о процедуре – будто бы она отправляет в параллельную реальность. Разумеется, никуда из капсулы вы не переноситесь, но увидеть другие миры в принципе можете – в галлюцинациях.
20. Цена
Стоимость сеанса сенсорной депривации в разных СПА-центрах отличается. Если же вы вдруг захотите приобрести камеру для личного пользования, обойдется это вам в несколько десятков тысяч долларов.
21. Популярность
Люди постепенно узнают о сенсорной депривации, и с каждым годом камер в разных уголках земного шара становится все больше.
22. Необычная смерть
Внезапная смерть может настигнуть где-угодно. В том числе и в камере сенсорной депривации. Вообще же, процедура безопасна для здоровья, и проходить ее могут почти все желающие.
23. Удовольствие не для дома
Точнее и для дома тоже, но при условии покупки профессиональной камеры. Самостоятельно же делать капсулу не рекомендуется. Даже если в найденной инструкции написано, что соорудить подобную конструкцию под силу каждому.
24. Нужно больше исследований
Поскольку эта процедура очень молода, ее еще исследовать и исследовать. Сложно даже представить, сколько особенностей сенсорной депривации откроется миру в будущем.
25. Официальная лаборатория
В клинике Джастина Файнштейна занимаются исследованиями работы и расстройств мозга. И здесь нет полностью закрытых капсул. Предназначаются такие «облегченные» версии камер для людей с серьезными расстройствами сознания, которых полная изоляция может напугать.
Американский врач-психоаналитик и нейробиолог Джон Лилли (1915 - 2001) известен своими смелыми исследованиями природы сознания. Он первым начал изучать то, как человеческий мозг и психика функционируют в изоляции. Лилли проводил свои исследования в камере сенсорной депривации (флоатинга) - закрытой капсуле с соленой водой, которая изолирует человека от любых ощущений, а также использовал психоделики в экспериментах над собой. T&P опубликовали переведенные фрагменты из интервью Джона Лилли.
Когда мне было 16, и я готовился к поступлению в колледж, я написал для школьной газеты статью под названием «Реальность». Она-то и определила мой жизненный путь и направление мыслей, связав их с изучением активности и структуры мозга. Я поступил в Калифорнийский технологический институт, начал изучать биологические науки и впервые прошел курс нейроанатомии. Потом я отправился в Дартмутскую медицинскую школу, и там прошел еще один такой курс, а потом пошел в Пенсильванский университет, и там изучал мозг еще глубже. Так что я узнал о нем больше, чем могу рассказать.
Джон Лилли
В детстве я ходил в католическую школу и много узнал там о грубых мальчиках и красивых девочках. Я влюбился в Маргарет Ванс, но ничего ей не сказал, хотя это было невероятно. Я не знал о сексе, так что фантазировал о том, как мы с ней обмениваемся мочой. У моего отца был тренажер с ремнем, который нужно было надевать на живот или на мягкое место, и электрическим мотором, от которого ремень вибрировал. Однажды я стоял на этом тренажере, и вибрация стимулировала мои эрогенные зоны. Тогда я внезапно почувствовал, как мое тело словно разделилось на части, и все мое существо охватил восторг. Это было бесподобно. Наутро я рассказал об этом священнику, и тот сказал: «Ты мастурбировал!». Я не знал, о чем он говорит, а потом понял и ответил: «Нет». Он назвал это смертным грехом. Я ушел из церкви. Я думал: «Если они называют Божий дар смертным грехом, черт с ними. Это не мой Бог, они просто пытаются контролировать людей».
Объективность и субъективность - это ловушки, в которые попадают люди. Я предпочитаю термины «внутреннее здравомыслие» и «внешнее здравомыслие». Внутреннее здравомыслие - это ваша жизнь внутри вас. Она очень личная, и обычно ты никого не впускаешь внутрь, поскольку там творится полное безумие, - хотя я довольно часто встречаю людей, с которыми могу поговорить об этом. Когда ты попадаешь в камеру депривации, внешнее здравомыслие исчезает. Внешнее здравомыслие - это то, что мы делаем сейчас, во время разговора: обмениваемся мыслями и тому подобное. Я не говорю о своем внутреннем здравомыслии, а журналист не говорит о своем. Однако если наши внутренние здравомыслия частично совпадут, мы сможем подружиться.
Я никогда не использую слово «галлюцинация», поскольку оно сильно дезориентирует. Оно - часть искусственного объяснительного принципа, а значит, бесполезно. Ричард Фейнман, физик, погружался в камеру депривации 20 раз. Каждый раз он проводил там по три часа, а после отправил мне по почте свою новую книгу по физике. На титульном листе Фейнман написал: «Спасибо за галлюцинации». Я позвонил ему и сказал: «Послушай, Дик, ты ведешь себя не как ученый. Ты должен описывать то, что испытал, а не выбрасывать это в мусорную корзину с надписью «Галлюцинации». Это термин из области психиатрии, который искажает смысл; ничто из твоего опыта нельзя назвать нереальным».
Каков именно этот опыт? Ну, например, человек может сказать, будто в камере депривации он почувствовал, как нос сместился к пупку, а потом решил, что ему не нужен ни нос, ни пупок, и улетел в космос. Тут ничего не нужно объяснять - нужно просто описывать. Объяснения в этой области бессмысленны.
Я 35 лет учился и восемь лет занимался психоанализом прежде, чем лечь в камеру депривации. В тот момент я был свободнее, чем если бы не сделал всего этого. Кто-то спросит: «Здесь нет никакой связи». Я могу сказать: «Да, но я узнал, что из моих знаний мне не потребуется». Я узнал весь этот бред собачий, который несут люди из академической науки, и тоже начал говорить чушь. Моя собственная чушь - гарантия, что я забуду чушь профессора, за исключением по-настоящему ценных и интересных вещей.
Когда я иду в камеру депривации, главный принцип, которым я пользуюсь, звучит примерно так: «Бога ради, не предопределяй, не ищи цель, просто дай этому произойти». С кетамином и ЛСД я делал то же самое; я медленно отпускал контроль над собственным опытом. Знаете, некоторые люди лежат в камере час и пытаются испытать то же, что и я. Я знал об этом и в конце концов написал предисловие к книге «The Deep Self» и сказал: если вы правда хотите узнать, что значит быть в камере депривации, не читайте мои книги, не слушайте меня, а просто идите и полежите в ней.
© Carsten Höller
У меня нет миссии. Миссия сделала бы меня нелепым. Каждый раз, когда я принимал кислоту в камере депривации, происходящее было не таким, как раньше. Думаю, я не мог даже начать это описывать. Я получил лишь десятую долю процента возможного опыта и описал его в книгах. Вселенная предохраняет нас от нашей склонности предопределять. Когда тебя вынимают вон из твоего тела и дают тебе полную свободу, ты понимаешь, что в мире есть разумы куда более великие, чем человеческий. И тогда ты становишься по-настоящему скромным. Потом тебе всегда нужно вернуться, и ты думаешь: «Ну что ж, вот он я, снова в этом чертовом теле, и я уже не такой умный, как был, когда находился там, с ними».
Вы читали работы Кэтрин Перт? Она открыла 42 пептида, которые позволяют мозгу создавать настроение. Перт говорила: «Как только мы поймем химию мозга, психоаналитики станут не нужны». Она считала, что мозг - это огромный многоплановый химический завод. Мы пока, конечно, не можем тут ничего обобщать, но знаем, что в случае с одними веществами передозировка приводит к депрессии, в случае с другими - к эйфории, и так далее. Выходит, жизнь постоянно модулируется химией мозга. Лично я давно сдался и перестал пытаться высчитать, как работает мозг, - ведь он такой сложный и необозримый. Однако насколько сложный, нам пока неизвестно.
Главная задача науки - понять, кто такой человек и как он действует с точки зрения биохимии. Мы никогда до конца не поймем, как работает мозг. Я всегда говорю, что мой мозг - это большой дворец, а я просто мелкий грызун, который по нему шныряет. Это мозг владеет мной, а не я - мозгом. Большой компьютер может полностью имитировать маленький, но не может имитировать себя самого, - потому что так не останется ничего, кроме имитации. Никакой осознанности после этого уже не будет.
Я не думаю, что человек может создать суперкомпьютер, который будет симулировать работу мозга. Многие наши открытия были абсолютно случайными. Если бы мы сначала открыли математику мозга, то сейчас смогли бы продвинуться куда дальше.
Черт его знает, какой язык использует мозг. Можно показать цифровые операции мозга, проанализировать, нервные импульсы спускаются и поднимаются по аксонам, - но что такое нервные импульсы? Насколько я понимаю, это просто способ восстановить работоспособное состояние системы, которая располагается в середине аксона. Нервные импульсы, которые спускаются по аксонам, просто очищают ее центральные точки, чтобы подготовить их к следующему воздействию, постоянно. Это как сон. Сон - это состояние, в котором человеческий биокомпьютер объединяет и анализирует то, что произошло снаружи, выбрасывает бесполезные воспоминания и сортирует полезные. Это похоже на работу большого компьютера, который каждый раз перед стартом получает пустую память. Мы все время это делаем.
Мы во всем ищем смысл и объяснения. Это наивно. Объяснительный принцип предохраняет нас от ужаса неизвестности; но я предпочитаю неизвестное, я ученик неожиданностей. Маргарет Хов (ассистентка Лилли в Научно-исследовательском институте коммуникации Сент-Томас на Виргинских островах) кое-чему меня научила. Однажды я пришел в университет, и она сказала: «Доктор Лилли, вы постоянно стараетесь сделать так, чтобы что-то произошло. На этот раз вам это не удастся: вы будете просто сидеть и смотреть». Понимаете, о чем я? Если я все время создаю события, мне в конце концов становится скучно. Но если я смогу просто расслабиться и позволить чему-то произойти просто так, скуки не будет, и я дам шанс другим. Теперь я могу себе это позволить, ведь мне не нужно зарабатывать себе на хлеб. Однако некоторые люди умеют зарабатывать и при этом вести себя чертовски пассивно.
Можно стать администратором, который ничего не знает, и тогда людям придется все время что-то вам объяснять. Мой отец был главой большой банковской сети, и он кое-чему научил меня в плане пассивности. Он сказал: «Ты должен научиться вести себя так, будто ты взбешен, - и окажешься впереди тех, кто взбешен по-настоящему». Я ответил: «А как насчет любви?». Он повторил сказанное. Все эти мощные чувства... Можно вести себя так, будто ты их испытываешь, но при этом оставаться безучастным, - и ты не лишишься способности ясно мыслить.
© Carsten Höller
Я усвоил этот урок. Однажды я очень рассердился на старшего брата и швырнул в него банку карбида кальция, и она взорвалась, - просто потому что он так сильно меня дразнил. Он ужасно меня дразнил. Я бросил в него банку, и она пролетела мимо, в паре дюймов от его головы. Я застыл на месте и подумал: «Боже мой, я же мог его убить! Я больше никогда не буду злиться».
Однажды я написал главу, которая называлась «Откуда берутся армии?». Знаете, откуда они берутся? Из традиций. Дети учат историю войны, так что их всех программируют заранее. Если вы читали книжки по истории, вы поймете, что все они о войне, это просто невероятно! На уроках латыни я изучал войны Цезаря, потом занялся французским и начал изучать войны Наполеона, и так далее, и тому подобное. Что мы узнали о Цезаре? Что не стоит делить Галлию на три части. Что мы узнали о Клеопатре? Что можно убить себя змеиным укусом. Но если вы начнете изучать историю Италии и столкнетесь с Леонардо да Винчи или Галлилеем, все это развалится на части. Они жили сами по себе и делали свое дело, и это великолепно. Это единственная часть истории, которая может быть интересной.
Цель страха - это движении от ортонойи к метанойе через паранойю. Ортонойя - это то, как думает большинство людей; они создают варианты имитации, которые все принимают. Метанойя - это когда вы оставляете все это позади и оказываетесь способны оценить, что такое высокий уровень умственного развития. Но когда вы делаете это впервые, вам до смерти страшно.
Когда я первый раз лег в камеру депривации после приема кислоты, я запаниковал. Я внезапно увидел перед собой строчку из памятной записки Национального института психического здоровья: «Никогда не принимайте кислоту в одиночестве». Один исследователь пренебрег этим правилом, и его сожрал его же собственный кассетный магнитофон. Я не мог ни о чем больше думать. Большое счастье, что я так сильно перепугался. Что я понятия не имел, что может случиться. Это настоящее ракетное топливо! Я продвинулся во Вселенной дальше, чем когда-либо. Так что паранойя - это ракетное топливо метанойи. До того, как я начал погружаться в камеру депривации, я опасался воды. Я много ходил под парусом в океаном и ужасно боялся акул. Это была настоящая продолжительная фобия. В конце концов, я лег в камеру и прошел через этот кошмарный опыт, испугался просто до смерти. Теперь воды я больше не боюсь.
Я никогда не рассказываю, чем занят. Мой психоаналитик хорошо это описал. Как-то я пришел к нему, уселся в кресло и сказал: «У меня только что возникла новая идея, но я не собираюсь о ней говорить». Он ответил: «О, значит ты понял, что новая идея похожа на эмбрион. Его можно убить иголкой, но если эмбрион уже успел стать зародышем или младенцем, он почувствует только легкое покалывание». Нужно дать идее подрасти прежде, чем вы начнете о ней рассказывать.